シドニー・マクラフリン＝レブローンは最近ジャグリングをよくやっている。実際にジャグリングをしているようなものです。先月、オリンピック選手である彼女はニュージャージー州の故郷を訪れ、自身のスキルを披露した。彼女は「トゥデイ」番組に出演したときや、同校の殿堂入り直後のケンタッキー大学フットボールの試合でも同じことをした。彼女はボール、クラブ、さらにはミニバゲットさえもジャグリングできます。
マクラフリン・レブローンのエリートジャグリングスキルは偶然の才能のように見えるかもしれないが、それは彼女が休み時間に行く代わりに5年生の先生から学んだものであるが、ニューバランスのスポンサーとなっているハードル選手の動じない気質と集中力をよく知っていれば当然のことだ。
「ジャグリングでもハードルでも、あなたはフロー状態にあり、精神的にはそこにさえおらず、体はただやるべきことをやっているだけなのです」と彼女はPSに語った。 「どちらも細部に注意を払い、リアルタイムで調整する必要があります。ジャグリングはバランスを取る行為になることもありますが、ハードルのバランスも非常に重要だと思います。」
「これは楽しいパーティーのトリックですが、リラックスして治療効果もあります」とマクラフリン・レブローンは付け加え、レース前に心を落ち着かせるためにジャグリングボールを練習することもあります。
しかし、マクラフリン＝レブローンは今年も、ことわざにあるようなジャグリングをたくさん行っている。パリオリンピックで2つの金メダルを獲得したことに加えて（そのうちの1つは400メートルハードルで自身の世界記録を破ったもの）、最近ブリュッセルで行われたダイヤモンドリーグ決勝戦の招待レースでは400メートル平地を制覇した。現在、充実したオフシーズンの最中にあるマクラフリン＝レブローネは、記録破りの2024年、自身のキャリアをどのように受け止めているか、そして将来の目標設定についてPSに語った。
PS: オフシーズンには通常どのくらいトレーニングを休みますか?やりたいことでも、普段は時間がない、または体への影響を考えてやりたくないことはありますか?
シドニー・マクラフリン＝レブローン： チャンピオンシップの時期によって次のシーズンが常に異なるため、毎年変わります。しかし、トラックシーズンは非常に長いので、私は体を休めるために少なくとも丸一か月間は休むようにしています。普段は食べられないものを食べます。今、Chick-Fil-A と一緒にここに座っています。そして、トレーニングのために早起きする必要がなく、ぐっすり眠ることができ、あまり規則的ではない余暇の日を過ごすことができます。スポーツから離れて休憩する瞬間があるのは楽しいです。特にこのような非常に激しい瞬間のためにこれほど長いシーズンのトレーニングがある場合、それは健康的で正常なことだと思います。そうすれば、リフレッシュして次のシーズンに向けて興奮して帰ってくることができます。ほとんどそれが恋しくなりますが、本当に休んで回復する時間を取らない限り、それはできません。
PS: オリンピック以来、故郷に自分の名前を冠した通りを作るなど、楽しいことをやるようになったようですね。どうでしたか？
SML: 名誉なことに、はい、実際に名前を変更するわけではありません。これは素晴らしいことです。メールアドレスを変更する必要がないのは非常にありがたいです [laughs]。しかし、私はとてもショックを受けました。私は小さな町の出身ですが、そこは1平方マイルほどです。オリンピックが開催されるたびに、彼らはとても協力的で親切で、オリンピックを祝いに行くことができて本当にうれしかったです。
PS: 今年のオリンピックと過去シーズン全体を振り返って、あなたにとって最大の教訓や教訓は何でしたか?
SML: この1年で私が学んだ最大の教訓は、アスリートとしての自分の人生をもっと主体的に捉えることだったと思います。年を重ねるごとに、自分のスポーツだけでなく、人としての自分や自分の体についても、ますます理解できるようになりました。今年は、自分のキャリアに対する責任を果たすという点で、これまでで最も成長した年だったと感じています。それは私にとって非常に有益なことだと感じており、トラック上だけでなく、人間としての私にとっても、この成長が前進する上で何を意味するのかに興奮しています。
PS: 自分のキャリアをよりコントロールできるようになったときに、役に立ったと思われる具体的な変化はありましたか?
SML: それは子供の役や若い大人の役割から抜け出して、女性の役割に踏み出すことであったと思います。私は今25歳です。私は大人の女性です、これが私のキャリアです。私が主導権を握ることができ、誰かにスケジュールを立ててもらう必要もありません。私は何をすべきか知っています、私は自分の体を知っています。私には素晴らしいサポートシステムがあるので、スイッチが入ったのだと思いますが、私自身の怠惰さから、他の人に自分のために多くのことをしてもらっていたと思います。これで私は責任を負い、次のステップに進み始めました。
PS: あなたにとってパリオリンピックはどうでしたか？あなたが経験した他の2つのオリンピックとは違う感じはありましたか？
SML: これは私にとって初めての本格的なオリンピックのような気分でした。リオでは私は若かったので、何が起こるかわかりませんでした。そして東京ではスタンドにファンがいなかった。 70,000 人のファンと私の家族がそこにいることは、まさに一周した瞬間であり、私はすべてを受け入れ、それが何であるかを経験することができました。
PS: オリンピック中に地に足を着けるのに役立つ練習や儀式はありましたか?強烈な集中力をどのように養いますか？
SML: 自分の輪の中に留まっているだけだ。これらの非常に大きなアリーナに足を踏み入れると、簡単に気が散ってしまいます。世界中から最高のアスリートが一堂に会します。私たちは自分たちがコントロールできることをうまくコントロールしており、それがとても役に立っています。私は自分の信仰と、それがこれらの瞬間をどのように私を支えているかに非常に焦点を当てています。したがって、それを中心に置いておくだけです。
集中力が高まるのは自然なことです。それは自分で教えようとするものではなく、ラインを踏んだときに出てくるものです。それは、自分が達成するためにそこにいることに究極の集中力を持ち、レースが終わったらすぐにそこから抜け出すことです。右も左も見ずに車線と前方に集中できるようになったのは本当に助かりました。
PS: あなたはレース後またはオリンピック後に落ち込んだ経験のある人ですか?その後、どんな感情が湧き上がりましたか？
SML: 終わってしまったというショック。 1週間後だったと思いますが、「えっ、終わった？」って感じでした。私たちはこの瞬間のためにこの数ヶ月ずっと働いてきました、そしてそれは終わりです。その瞬間までに非常に多くの緊張が高まっているため、「もう息を吸ってもいい」という状況に陥っていると思います。それは、過ぎ去る瞬間に適応し、これから先にあるものに集中する期間です。
PS: 次のことについて言えば、次のシーズンの目標を設定するプロセスは何ですか?今、何か考えていることはありますか？
SML: わからない。毎シーズン、私は座って自分の目標を書き留めて、目に見える場所に置いて、毎日自分に言い聞かせるのが好きです。しかし今のところ、私はコーチと一度も座っていません。数週間が経つにつれて、私たちは座ってスケジュールと今後何を目指したいかを検討します。
PS: 金メダルを獲得し、自身の記録を破ったとき、あなたはまだ改善したいことがあると言いました。特に他人からかけられるプレッシャーや期待がある中で、どうやってこれほど内なるモチベーションを保てるのですか?
SML: 外の世界、メディア、トラック界は常に私に期待し、私が何をすべきだと考えているのか、彼らの気遣いに感謝しています。しかし、一日の終わりにスパイクを履くときには、自分がやったことに満足しなければなりません。そして、私にとって内なるモチベーションは、もっと良くできることが常にあるという事実から来ていると思います。トラックに足を踏み入れるたびに、どうすれば10分の1秒、100分の1秒を記録できるかを常に考えています。 [faster]。モチベーションは、個人的な向上と、それがどのようなものであれ、前日の自分よりも良くなったと言えることです。私は自分自身を新たな高みと限界に押し上げるのが本当に大好きです。そうですね、完璧なレースなどというものは存在しないので、もっと改善できることは常にあります。
PS: ランニングやフィットネス関連、あるいは単に人生の目標など、目標設定について何かアドバイスはありますか?
SML: 私が役に立ったのは、現実的な目標を設定し、そこに到達するための計画を立てることです。計画のない目標なんてただの夢だと思うので、しっかりと腰を据えて、「これが自分の目標であるなら、そこに到達するのにどのようなステップを踏めばよいのか？」を確認するのです。そして、今月、今週、今年は起こらないかもしれないということを自分自身に余裕を持って知ってもらい、それは私が努力し続けなければならないことかもしれません。しかし、目に見える成長が見られるように計画を立てることが、モチベーションの維持につながります。
Lauren Wingenroth は、スポーツ、フィットネス、舞台芸術全般をカバーするフリーのジャーナリストです。 PS に加えて、彼女のストーリーはニューヨーク タイムズ、GQ、アウトサイド マガジン、ウィメンズ ランニング、ウェル + グッド、ダンス マガジンなどでご覧いただけます。
