Как любят шутить люди, изучающие старение: лучшее, что вы можете сделать, чтобы продлить свою жизнь, — это выбрать хороших родителей.
В конце концов, давно признано, что у людей, живущих дольше, родители, бабушки и дедушки, как правило, живут дольше, а это позволяет предположить, что генетика влияет на продолжительность жизни.
Однако картина усложняется тем, что мы знаем, что совокупность вашего образа жизни, особенно диеты и физических упражнений, также существенно влияет на ваше здоровье в пожилом возрасте и на продолжительность вашей жизни. Вопрос о том, какой вклад вносит образ жизни в сравнении с генетикой, остается открытым. Природа пролил новый свет.
Ученым давно известно, что сокращение потребления калорий может продлить жизнь животных. В 1930-х годах было отмечено, что крысы, которых кормили пониженным содержанием калорий, жили дольше, чем крысы, которые могли есть столько, сколько хотели. Аналогично, люди, которые более физически активны, как правило, живут дольше. Но конкретная связь отдельных генов с долголетием до недавнего времени была спорной.
Изучая продолжительность жизни крошечного червяка C Элеганс Синтия Кеньон из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружила, что небольшие изменения в гене, который контролирует способ обнаружения клетками питательных веществ вокруг них и реагирования на них, привели к удвоению продолжительности жизни червей. Это поднимает новые вопросы: если мы знаем, что генетика и образ жизни влияют на продолжительность жизни, что из них важнее? И как они взаимодействуют?
Чтобы попытаться выявить влияние генетики и образа жизни, новое исследование Природа исследовали различные модели ограничения калорий на 960 мышах. Исследователи специально рассмотрели классические экспериментальные модели ограничения калорий (на 20 или 40 процентов меньше калорий, чем у контрольных мышей) или прерывистого голодания в течение одного или двух дней без еды (поскольку прерывистое голодание популярно среди людей, желающих увидеть положительный эффект). преимущества ограничения калорий).
Поскольку теперь мы знаем, что небольшие генетические вариации влияют на старение, исследователи специально использовали генетически разнообразных мышей. Это важно по двум причинам. Во-первых, поскольку лабораторные исследования на мышах обычно проводятся на генетически очень (очень!) похожих мышах, это позволило исследователям выявить влияние как диеты, так и генетических переменных на продолжительность жизни.
Во-вторых, люди очень разнообразны, а это означает, что исследования на генетически почти идентичных мышах не часто приводят к высокому генетическому разнообразию человечества.
Главный вывод заключался в том, что генетика, по-видимому, играет большую роль в продолжительности жизни, чем любое из вмешательств по ограничению питания. Мыши-долгожители по-прежнему жили дольше, несмотря на изменения в рационе.
Диета имеет значение, но гены имеют большее значение
И хотя мыши с более короткой продолжительностью жизни действительно показали улучшения в результате диетических ограничений, они не догнали своих сверстников-долгожителей. Это говорит о том, что в шутке «выбирай хороших родителей» есть доля правды.
Модели ограничения калорий по-прежнему увеличивали продолжительность жизни у всех типов мышей: группа с 40-процентным ограничением имела лучшую среднюю и максимальную продолжительность жизни по сравнению с 20-процентной группой.
А 20-процентная группа продемонстрировала улучшение как средней, так и максимальной продолжительности жизни по группе по сравнению с контрольной группой. Просто влияние генетики было сильнее, чем влияние диетических вмешательств.
В то время как все модели ограничения калорий в среднем привели к увеличению продолжительности жизни мышей, в самой протестированной модели ограничения калорий (на 40 процентов меньше группы) наблюдались изменения, которые можно было рассматривать как физический вред.
К ним относятся снижение иммунной функции и потеря мышечной массы, что за пределами лабораторной среды, свободной от хищников и микробов, может повлиять на здоровье и продолжительность жизни.
В подобных исследованиях есть несколько важных предостережений. Во-первых, неизвестно, применимы ли эти результаты к людям.
Как и в большинстве исследований ограничения калорий на мышах, группы с ограниченным питанием получали на 20 или 40 процентов меньше, чем контрольная группа, которая ела столько, сколько хотела. Для людей это было бы похоже на предположение, что люди, которые каждый день едят каждый день в бездонном буфете, — это «нормально». А люди, которые не едят с безграничных лотков с едой, находятся на «ограниченном питании». Это не точная параллель с тем, как люди живут и едят.
Во-вторых, хотя в этом исследовании упражнения никак не контролировались, большинство групп бегали на беговых колесах в клетке одинаковое количество раз, за исключением группы с 40-процентным ограничением калорий, которая бегала значительно больше.
Исследователи предположили, что это дополнительное упражнение в группе из 40 процентов было связано с тем, что мыши постоянно охотились за едой. Но поскольку эта группа делала гораздо больше упражнений, чем другие, это также может означать, что в этой группе также наблюдались положительные эффекты от увеличения физических упражнений наряду с ограничением калорий.
Итак, хотя мы не можем выбирать родителей или изменять гены, которые мы унаследовали от них, интересно знать, что определенные генетические вариации играют значительную роль в максимальном возрасте, к которому мы можем стремиться.
Генетические карты, которые нам раздаются, определяют, как долго мы можем рассчитывать прожить. Однако не менее важно в этом исследовании и то, что вмешательства в образ жизни, такие как диета и физические упражнения, направленные на увеличение продолжительности жизни, должны быть эффективными независимо от наших генов.
Брэдли Эллиотт — старший преподаватель физиологии Вестминстерского университета.
(Эта статья перепечатана из журнала The Conversation под лицензией Creative Commons. Оригинал статьи можно прочитать здесь.)
Опубликовано – 21 октября 2024 г., 16:50 по восточному стандартному времени.