Включив эти чаи в свой распорядок дня, вы сможете чувствовать себя более непринужденно и спокойно во время менструации, снимая судороги и другие дискомфорты, связанные с менструацией.
Типичным дискомфортом, который испытывают многие женщины во время менструации, являются менструальные спазмы. Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут принести некоторое облегчение, многих людей больше привлекают домашние методы лечения. Травяные чаи — это лечение, которое снимает судороги и имеет другие преимущества для здоровья.
- Листовой чай с малиной: Чай из листьев малины – любимый чай женщин для здоровья при менструации. Считается, что он постепенно уменьшает дискомфорт за счет стабилизации стенок матки и контроля менструации. Чай из листьев малины с сильным ароматом и веществом, которое способствует тонусу и расслаблению мышц матки, может уменьшить боль и даже сократить менструальные циклы.
- Имбирный чай: Имбирь — популярное средство для облегчения менструальных спазмов из-за его мощных противовоспалительных свойств. Он способствует мышечной релаксации и снижает синтез простагландинов, что вызывает менструальные боли. Кроме того, употребление имбирного чая позволяет уменьшить вздутие живота и тошноту — два частых менструальных симптома.
- Чай с корицей: Благодаря своим мощным противовоспалительным и спазмолитическим свойствам корица является прекрасным средством от менструальных спазмов. Употребление чая с корицей может облегчить боль, расслабляя мышцы матки. Корица также улучшает кровообращение, уменьшая интенсивность судорог и помогая контролировать кровоток.
- Чай с куркумой: Куркумин, противовоспалительное вещество, содержащееся в куркуме, помогает уменьшить менструальные спазмы. Чай с куркумой помогает облегчить мышечную боль и стресс, улучшая кровообращение и уменьшая воспаление. Этот золотой чай также балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС, такие как раздражительность и перепады настроения.
- Чай со вкусом лаванды: Лавандовый чай — еще один расслабляющий выбор, который помогает облегчить менструальные спазмы. Его успокаивающие свойства помогают облегчить дискомфорт во время менструации, уменьшить воспаление и расслабить мышцы. Помимо улучшения настроения, лаванда известна тем, что снижает напряжение и беспокойство, связанные с менструацией.
- Чай с листьями мяты: Ментол, ингредиент мятного чая, оказывает успокаивающее воздействие на мышцы, в том числе на матку. Мятный чай помогает расслабить эти мышцы, значительно уменьшая интенсивность судорог. Его охлаждающие свойства также известны тем, что уменьшают вздутие живота и тошноту, связанные с менструальным циклом.
- Чай с фенхелем (Саунф): Семена фенхеля издавна использовались для лечения менструального дискомфорта. Фитоэстрогены в чае с фенхелем расслабляют мышцы матки, способствуя гормональному балансу и облегчению спазмов. Природные эстрогенные свойства растения также помогают контролировать менструальный цикл и уменьшать вздутие живота.
- Чай с семенами кориандра: Семена кориандра обладают охлаждающими свойствами, которые могут облегчить дискомфорт при менструации. Чай из семян кориандра улучшает кровоток, что помогает сбалансировать гормоны и уменьшить спазмы. Он также облегчает вздутие живота и боль, вызванную задержкой жидкости во время менструации.
- Ромашковый чай: Ромашковый чай является идеальным напитком во время менструального цикла благодаря своим известным расслабляющим свойствам. Кроме того, ромашка повышает уровень глицина, который помогает расслабить мышцы и нервы и облегчить менструальный дискомфорт.
- Зеленый чай облегчает менструальные боли за счет увеличения притока крови и снижения мышечных спазмов. Кроме того, он действует как естественное мочегонное средство, уменьшая вздутие живота и задержку жидкости в течение менструального цикла.
Заключение
Травяные напитки могут мягко облегчить менструальные спазмы естественным путем. Они не только уменьшают дискомфорт, но и успокаивают тело и разум, что помогает вам лучше справляться с менструальным периодом. Если у вас сильная боль во время менструации, необходимо обратиться к врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.
Не пропустите последние обновления.
Подпишитесь на нашу рассылку сегодня!