Перспектива пробежать 300 миль по штату Нью-Йорк в течение длинных выходных наполнила меня ужасом, но я попытался придерживаться подхода «один день за раз».
Я записался на участие в одной из самых сложных ультра-гонок на восточном побережье, которая проходит в течение четырех дней от истока реки Гудзон в округе Эссекс, штат Нью-Йорк, и движется на юг через пригороды, пока не достигнет оживленного города. мегаполис Манхэттен.
Мероприятие Source To City, организованное британской компанией Rat Race Adventures, состоит из четырех дисциплин – пешего туризма, езды на велосипеде, каякинга и бега – и привлекает как любителей острых ощущений, так и спортсменов.
Как заядлый искатель приключений, я участвовал в ультра-мероприятии «Крысиные бега» в Намибии в 2022 году и подумал, что мероприятие Source To City звучит как потрясающий способ узнать больше о штате Нью-Йорк.
И после четырех дней, 300 миль и 40 часов изнурительных физических нагрузок я не только увидел горы, леса, маленькие поселки и процветающие города, но и пересек финишную черту с больными мышцами и больными суставами.
Но боль того стоила.
Сэди Уайтлокс из DailyMail.com записалась на участие в одной из самых сложных ультрагонок на восточном побережье, которая продлится четыре дня. Вверху: вид на гору Марси во время пешего похода.
Мероприятие Source To City, организованное британской компанией Rat Race Adventures, состоит из четырех дисциплин: пешего туризма, езды на велосипеде, каякинга и бега.
В те выходные, когда я подписался на изнурительное испытание, всего было 10 участников, причем группа была родом из Ирландии, Северной Каролины и Великобритании.
Удивительно, но, учитывая близость, я был единственным жителем Нью-Йорка. По возрасту нам было от 30 до 50 лет.
У большинства участников за плечами были марафоны, соревнования Ironman и триатлоны, но 52-летний Ян из Великобритании пошутил, что записался на участие в гонках в надежде «закалить» свою жену и детей, поскольку он работает в женском центре. мир косметики.
Большинство людей потратили хороший период времени на тренировки, уделяя основное внимание велоспорту.
Этот аспект гонки будет охватывать чуть менее 260 миль, в то время как поход будет охватывать 18 миль, каяк – 10 миль и финальный забег, чуть меньше полумарафона на 13 миль.
Поскольку у меня не было времени и не было собственного велосипеда в Нью-Йорке, мой тренировочный режим состоял из ежедневных трехмильных пробежек и поездок по городу на электрических CitiBikes – не самых приятных из двухколесных транспортных средств.
Сказать, что я чувствовал себя немного недостаточно подготовленным, — ничего не сказать, но, как и в случае со многими проблемами на свежем воздухе, с которыми мне приходилось сталкиваться в прошлом, я обнаружил, что выдержка духа — один из лучших навыков, которые нужно оттачивать.
Хотя название «Крысиные бега» предполагает конкурентное преимущество, на самом деле испытания открыты для людей с любыми способностями, что способствует возникновению чувства товарищества и «участия, которое имеет значение».
Официальных наград за первое место нет, но мы, тем не менее, хотели побороться за личные достижения.
Наша группа встретилась в аэропорту имени Джона Кеннеди в Квинсе, штат Нью-Йорк, а затем отправилась в шестичасовую поездку на автобусе до Лейк-Плэсида, где мы остановились на ночь, прежде чем приключение действительно началось.
В те выходные, когда я записался на изнурительное испытание, всего было 10 участников.
Во время велоэтапов каждые 30 миль проводились пит-стопы, где участники могли перекусить.
После брифинга в отеле о том, что будет включать в себя каждый день, мы отправились в путь – у всех были немного затуманенные глаза, учитывая время начала в 4:45 утра.
Первый день включал 18-мильный переход к вершине горы Марси недалеко от Лейк-Плэсида, самой высокой точки штата Нью-Йорк на высоте 5344 фута.
После сильного дождя 11-часовой поход по лесистой местности был грязным и скользким, и требовалась тщательная работа ног, чтобы оставаться в вертикальном положении.
Наша группа оставалась вместе на этом этапе гонки, и маршрут проводил опытный местный гид.
Несколько человек из нашей группы упали на более крутых и каменистых участках вершины, и Джемма, 35-летняя пекарь из Великобритании, получила ужасный синяк на спине, а Ян порвал свои походные штаны.
Поход был тяжелым, и в конце мои ноги сморщились из-за промокших кроссовок.
Добравшись до конца, мы быстро переоделись в велосипедное снаряжение и сели на велосипеды, чтобы проехать 33 мили от подножия горы Марси до Норт-Крик, штат Нью-Йорк, где мы переночевали.
Езда на велосипеде по регионам Адирондак была волнующей, и мы ехали по холмистым лесам и участкам идеальных сельскохозяйственных угодий, хотя мои ноги и ягодицы сильно пострадали от трехчасовой езды на велосипеде по холмам.
С наступлением темноты маршрут приобрел жуткое ощущение, поскольку у нас не было ни дорожных фонарей, ни телефонной связи. Группа объединилась в пары, чтобы безопасно пройти через него, следя за тем, чтобы мы придерживались маршрута с помощью наших установленных GPS-устройств.
Хотя первый день был морально и физически утомительнымЯ знал, что второй день станет еще большим испытанием для моей выносливости, поскольку мне предстоит проехать на велосипеде 120 миль от Норт-Крик до Гудзона.
Чтобы помочь нам пережить это, каждые 30 миль устраивались пит-стопы с закусками и водой для дозаправки наших тел.
Повторяющийся характер вращения педалей сказался на моем левом колене, и пульсирующая боль не исчезла. Я также почувствовал сильное покалывание в пальцах в результате сдавливания нервов запястья и руки из-за того, что я держался за руль.
Кроме того, моя спина болела все сильнее из-за того, что я сгорбился над велосипедом и носил рюкзак с запасной одеждой.
Доктор Лиам Мусто, врач экспедиции, который работал с Rat Race на различных мероприятиях, сказал мне, что соревнование Source To City «определенно является одним из самых сложных гонок на выносливость».
Подробно описывая, как оно проверяет разум и тело, он сказал: «После нескольких дней продолжительных нагрузок участники обычно испытывают значительную усталость и болезненность мышц.
«Хотя более крупные группы мышц ног и корпуса подвергаются большой нагрузке, в менее очевидных областях, таких как запястья, шея и бедра, также могут возникать боли и усталость, особенно на последних этапах забега.
«По мере увеличения расстояния также очень часто возникают волдыри и натертости — например, «седловые язвы» могут быть особенно неудобными.
«Учитывая сложный характер этих событий, подготовка имеет важное значение. Включая хорошо продуманный план тренировок перед соревнованиями, а также правильное питание и питье во время соревнований».
Большинство людей потратили много времени на подготовку к мероприятию, при этом основное внимание уделялось велоспорту.
В течение четырех дней моя спина «болела все сильнее из-за того, что я сгорбился над рулем и носил рюкзак с запасной одеждой».
К 60 миле на второй день я, конечно, не был уверен, смогу ли я взломать гораздо больше, но аплодисменты команды Rat Race помогли поднять настроение, как и закуски на каждом пит-стопе: от пиццы и арбуза до мини-кексов.
Большую часть пути я также проехал на велосипеде с Джеммой, и общение помогло нам отвлечься от изнурительной дистанции.
Мы не могли дождаться душа в конце, и мысль о освежающем напитке в баре тем вечером была не менее мотивирующей.
В конце концов, после 12,5 часов отслеживания миль дороги, мы добрались до Гудзона, штат Нью-Йорк, где остановились на ночь.
«Самое сложное уже позади, остальное должно быть легким», — сказал за ужином основатель Rat Race и руководитель поездки Джим Ми, пытаясь подбодрить нас в последние дни.
Третий и четвертый дни были примерно равными дистанциям на велосипеде (56 миль в первый и 50 в последующие), и каждый из них включал жестокие подъемы.
В конце третьего дня езды на велосипеде от Гудзона до округа Датчесс мы проплыли на байдарках 10 миль вниз по реке Гудзон от пристани Челси до живописного города Колд-Спринг в Нью-Йорке.
Гудзон был чрезвычайно спокойным и гладким, поэтому грести по нему было приятно.
В наш последний день, после последнего рывка на велосипедах от Колд-Спринг до моста Джорджа Вашингтона, мы пересекли реку Гудзон, закончив пробежку на 13 миль.
Поначалу, после нескольких дней, проведенных на велосипеде, мое тело одеревенело, но через пару миль ситуация смягчилась, и я попытался поддерживать устойчивый темп вместе с тремя моими товарищами по команде.
Наш темп представлял собой очень медленную пробежку с некоторыми остановками здесь и там для ходьбы.
В свой последний день гонщики пересекли Гудзон пешком по мосту Джорджа Вашингтона и финишировали полумарафоном.
Путь от моста Джорджа Вашингтона до ресторана City Vineyard на западной стороне Манхэттена занял у нас чуть более 2,5 часов.
Карта, показывающая маршрут, по которому Сэди и остальные участники прошли за длинные выходные.
Бег от моста до ресторана City Vineyard на западной стороне Манхэттена занял у нас чуть больше 2,5 часов, а чувство облегчения на финише было невероятным.
Нас приветствовал звон коровьего колокольчика вместе с остальной частью команды «Крысиные бега» и нашими собратьями, более быстрыми, товарищами.
К счастью, во время испытания никто не получил серьезных травм. Некоторые из основных жалоб включали натирание, язвы в седле, солнечные ожоги, скрипящие колени, окоченевшие плечи от каякинга, и практически все болело перед последним забегом.
Подведя итоги с праздничными напитками, мы все согласились, какое потрясающее место представляет собой штат Нью-Йорк, а за пределами Манхэттена есть много зелени, которую стоит исследовать.
Подводя итоги заключительного забега Source To City в этом году, Джим Ми сказал: «Это определенно не был пикник. Все взялись за дело и с удовольствием взялись за дело.
«Какое это было путешествие. Что за страна США. Настоящее приключение».
Удивительно, но мое тело не было таким изнуренным, как я думал.
В 2010 году я пробежал Нью-Йоркский марафон без какой-либо подготовки после того, как мое имя было вырвано из шляпы для получения места, и я едва мог ходить в течение недели или около того.
Но на этот раз оказалось, что ежедневные пробежки по три мили помогли мне укрепить силы, и на следующий день я был в офисе, чувствуя себя удивительно бодрым.
Что касается меня, я уже присматриваюсь к следующему приключению «Крысиные бега» — оно действительно дает нереальный способ довести свой разум и тело до предела.