Стеф Макговерн раскрыла свой секрет борьбы с симптомами СРК, заявив, что определенный режим питания «решил» проблему для нее.
По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), синдром раздраженного кишечника (СРК), который поражает пищеварительную систему с такими симптомами, как спазмы, вздутие живота, диарея и запор, является широко распространенным заболеванием.
В откровенном разговоре с Mail on Sunday 42-летняя Стеф поделилась подробностями о своих диетических привычках, в том числе о том, что салат, который она ела в 14:00, был ее первым приемом пищи за день, сообщает Gloucestershire Live.
Время, по-видимому, имеет решающее значение для Стеф в борьбе с синдромом раздраженного кишечника, поскольку она рассказала, что соблюдение строгого режима приема пищи привело к «полному устранению ее симптомов».
Она сказала: «Самое раннее время, когда я ем, — в 11 утра, а самое позднее — в 19:00, хотя, если есть возможность, я голодаю дольше. Теперь мой синдром раздраженного кишечника полностью вылечен».
Экс-ведущая BBC Breakfast занимается IBS с юности. В предыдущем разговоре с Express в 2022 году Стеф упомянула, что «полагает, что это нетерпимость».
Лишь в более позднем возрасте ей «проверили кишечник», но результаты «огочили худшую треть населения».
Вспоминая этот момент, Стеф сказала: «Это был один из тех шокирующих моментов, и, очевидно, меня в то время снимали, но мне было очень неловко».
Анализы показали, что в кишечнике у нее «плохое разнообразие бактерий». Помимо голодания, Стеф также упомянула в прошлом году, что она включает в свой рацион кимчи и «время от времени употребляет кефирные напитки».
По словам Бупы, прерывистое голодание (IF), диетический подход, при котором периоды еды и голодания чередуются, существует в различных формах, таких как диета 5:2, план 16:8, альтернативный день и 24-часовое голодание.
Метод 16:8 ограничивает потребление пищи восьмичасовым окном каждый день. В то время как некоторые считают, что IF может помочь в потере веса, другие предупреждают о потенциальных побочных эффектах, таких как раздражительность и беспокойство, как сообщает Healthline.
Medical News Today предполагает, что исследования связи между СРК и ПФ редки, при этом некоторые ученые предполагают, что ПФ может улучшить пищеварение и здоровье кишечника.
И наоборот, другие эксперты утверждают, что частые приемы пищи небольшими порциями могут быть более полезными для людей, страдающих СРК.